Zniżka 20%
  • Obniżka

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

  • Autor: Olivier Lafay
  • ISBN: 9788372295163
  • EAN: 9788372295163
  • Wydawnictwo: Aha!
  • Wydanie: Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
  • Strony: Strony: 312, Format: 16,5x23,5 cm
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor p
35,90 zł
28,70 zł

  • wysyłka w 24-48h wysyłka w 24-48h
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Aha!
9788372295163
Nowy produkt

Opis

Autor
Olivier Lafay