Zniżka 14,90 zł
  • Obniżka

Dieta optymalna dr J.Kwaśniewski

2 Opinia(e) 
  • Autorzy: Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 352
  • Format: 14.0x20.0cm
  • EAN: 9788387534158
44,80 zł
29,90 zł

  • wysyłka w 24-48h wysyłka w 24-48h
  • bezpieczeństwo zakupów bezpieczeństwo zakupów
  • wysyłka już od 6,90zł wysyłka już od 6,90zł

Od czasu ukazania się pierwszego wydania "Diety optymalnej" wiele się zmieniło. Pojawiły się nowe fakty, a wiedza na temat optymalnego żywienia znacznie się wzbogaciła. Nadszedł więc czas na nowe wydanie tej pozycji, wzbogacone m. in. o:

- ciąg dalszy wywiadu-rzeki z dr. Janem Kwaśniewskim ("Pięć lat później, czyli przerwana rozmowa"),
- nową "Księgę cudów" (listy od pacjentów, opisujące ustępowanie różnych chorób po zastosowaniu żywienia optymalnego),
- całkowicie nowy, nigdzie dotąd nie publikowany wywód na temat przyczyn powstawania chorób i degeneracji jednostek i społeczeństw.

Wydawnictwo WGP ma przyjemność oddać do rąk Czytelników nowe, uzupełnione, zaktualizowane i poszerzone wydanie książki, która stała się niekwestionowanym przebojem polskiego rynku księgarskiego ostatnich lat, zajmując pierwsze miejsce we wszystkich niemal rankingach wydawniczych.
Od czasu ukazania się pierwszego wydania "Diety optymalnej" wiele się zmieniło. Pojawiły się nowe fakty, a wiedza na temat optymalnego żywienia znacznie się wzbogaciła. Nadszedł więc czas na nowe wydanie tej pozycji, wzbogacone m. in. o:

 

Książka zawiera:

  • wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim. W książce znajdziesz informacje na tematy:
  • żywienie optymalne a niektóre choroby;
  • żywienie w szczególnych stanach fizjologicznych;
  • przepisy na potrawy zgodne z zasadami żywienia optymalnego;
  • przykładowy jadłospis na pierwsze 2 tygodnie żywienia optymalnego;
  • tabele wartości odżywczych produktów spożywczych.

 

Dieta optymalna opracowana przez dr. Kwaśniewskiego, opiera się na spożywaniu produktów jak najbardziej tłustych, wykluczając przy tym lub maksymalnie ograniczając spożycie węglowodanów. Autor diety (lekarz i dietetyk praktykujący w sanatorium) uważa, że wieprzowinę, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery można jeść bez ograniczeń. Trzeba zrezygnować z cukru, słodyczy, pieczywa i owoców. Dieta optymalna propaguje te produkty, które każdy dbający o zdrowie i dobre samopoczucie powinien ograniczyć. Dieta obiecuje utratę ok. 5 kg miesięcznie.

 

Co można jeść na diecie Kwaśniewskiego?

Dla osób dopiero wchodzących w świat diet-cud, ta wiadomość może być szokująca. Na diecie Kwaśniewskiego je się głównie:

  • tłuste mięsa,
  • jajka,
  • produkty mleczne, w tym tłuste mleko,
  • sery (wszystkie rodzaje, ale bez pieczywa),
  • tłuste sosy,
  • majonez,
  • orzechy,
  • tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (według autora diety są zdrowsze) i roślinnego, a więc smalec czy margaryna.

Brzmi interesująco? Ciekawa jest również lista produktów zakazanych.

Dieta Kwaśniewskiego – czego nie jeść?

Kilka pozycji jest dość oczywistych. Nie wolno jeść:

  • słodyczy,
  • rafinowanego cukru,
  • miodu,
  • produktów mącznych (kluski, naleśniki, pierogi),
  • pieczywa,
  • ryżu,
  • kaszy,
  • owoców i ich przetworów, 
  • soli, słodkich napojów,
  • warzyw strączkowych,
  • ziemniaki można spożywać tylko w niewielkich ilościach, chyba że mówimy o... frytkach!

 

Dieta optymalna – przykładowy jadłospis

Dzień 1:

  • śniadanie: jajecznica z dwóch jaj na boczku, 2 placki serowo-jajeczne, herbata z cytryną
  • obiad: zupa szczawiowa z jajkiem i żeberkami, ziemniaki, fasolka szparagowa
  • kolacja: galaretka z nóżek wieprzowych, 2 placki serowo-jajeczne, herbata

Dzień 2:

  • śniadanie: 2 placki serowe z jabłkami, parówka z chrzanem, papryka, herbata
  • obiad: kapuśniak, śledź w śmietanie, ziemniaki
  • kolacja: zupa mleczna przygotowana ze szklanki pełnego mleka z 2 żółtkami i 2 łyżkami masła

Dzień 3:

  • śniadanie: budyń z żółtek i śmietany z dżemem
  • obiad: 2 szklanki barszczu białego z 2 łyżkami śmietany (30% tłuszczu), pętkiem białej kiełbasy, plastrem boczku i słoniny oraz jajkiem na twardo
  • kolacja: kaszanka podsmażana na boczku wędzonym, 2 placki serowo-jajeczne, herbata

Dzień 4:

  • śniadanie: placek ze śliwkami
  • obiad: zupa grochowa, żeberka smażone na smalcu, frytki (100 g) surówka z kiszonej kapusty, 2 łyżki soku owocowego rozpuszczone w szklance wody
  • kolacja: 2 żółtka gotowane, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, chleb białkowy (1 kromka), masło, 1 pomidor, 1 ogórek, 1 sałata, herbata

Dzień 5:

  • śniadanie: omlet z 2 jaj z truskawkami (100 g) na maśle, herbata
  • obiad: zupa kminkowa, golonka ugotowana z przyprawami, sos chrzanowy
  • kolacja: tort makowy z kremem, herbata z cytryną
WGP
9788387534158

Opis

Autor
Jan Kwaśniewski
oprawa
miekka

Zobacz także

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Komentarze

Oceń 

2019-07-24

Dziękuję

Panie Jurku dziękuję zaz tą tłustą, pyszną i zdrową dietę

Oceń 

2019-07-24

Rewelacja

Fajnie napisane w przejrzysty sposób!

  • 1 z 1 ludzi uznało tą recenzję za pomocną.

Napisz swoją opinię

Dieta optymalna dr J.Kwaśniewski

  • Autorzy: Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 352
  • Format: 14.0x20.0cm
  • EAN: 9788387534158

Napisz swoją opinię